Kinezio – fit vadba je vadba, ki je zasnovana na osnovah kineziologije, vede o pravilnem načinu gibanja.

Grška beseda ” kinesis” pomeni gibanje.

Vadba kinezio-fit vsebuje ogrevalni del, kjer se ogrejemo z določenim zaporedjem vaj osnovnih gibalnih vzorcev (počep,

predklon, izpadni korak, poteg, potisk, nošenje bremena (dodane lažje ali težje uteži).

V drugem delu se bomo posvetili sklopu krepilnih in razteznih vaj, ki se izvajajo v posebnem zaporedju mišic, ki nam omogoča najbolj optimalen pretok življenjske energije in s tem ponovno revitalizira naš organizem, ponovno vrača gibljivost, moč, stabilnost in mobilnost sklepov ter hrbtenice, mišično-skeletno ravnovesje, nas uči pravilnega dihanja, ter pripomore k dobremu počutju ter vitalnosti.

Vadba kinezio-fit nas ponovno uči pravilnega zavestnega gibanja in s tem stremi k ravnovesju različnih telesnih sistemov ter s tem odpravlja bolečine v sklepih in hrbtenici.

Od 5.9. 2022 v Sunny Studiu Ponedeljek in Sreda ob 18:30.